坐月子飲食宜忌 - 可吃 與 不可吃 
產後第一至六天,三餐食物應以清淡為主,湯頭可搭配雞湯、魚湯、排骨湯等;產後第二周可以開始吃一點麻油料理食物,譬如麻油炒腰仔、麻油炒豬肝、杜仲腰仔湯等皆是;產後十四天之後可以開始吃麻油雞。
產後婦女在飲食方面有宜忌,包括忌燒烤類、油炸類、麻辣類、刺激類食物,例如酸漬品、炸雞排、鹽酥雞、麻辣火鍋、咖啡、咖哩、沙茶醬、辣椒等少吃為妙;少食酸性食物,例如酸梅、醋、檸檬;傷口若有紅腫疼痛時,忌食麻油或酒煮的食物,若傷口恢復後,蝦子、紅蟳等食物可望解禁。
忌生冷、寒涼類食物包括冰品、葡萄柚、白蘿蔔、大白菜、梨子、柚子、西瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、苦瓜、椰子、橘子、蕃茄、綠豆、蓮藕、茄子等。
可多吃蔬果紅蘿蔔、空心菜、高麗菜、菠菜、芹菜、紅菜,以及水蜜桃、木瓜、蘋果、葡萄、草莓、芭樂、櫻桃等。

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給自己看滴~
別隨便說「不可以」,讓孩子面對後果

  • 林奐均◎著


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    PA153543
    wow...又入手了2套愛不釋手的新書,如果給孩子的爸知道,一定會發瘋滴><但是價錢實在是不下手也難啊~~~
    先來介紹第一本:我的第一本 認識世界小百科
    會想購買這類書實在是想讓孩子多接觸一些國外不同的風俗民情,不但可以長點見識,也能讓眼光不那麼狹隘。讓她從小就能知道,有很多人是跟我們不同種族、膚色、甚至連生活作息、風俗習慣都不同的民族存在。 希望她能從書中學會包容、友愛、好奇及寬大的胸襟,而不會有這個人跟我不一樣,所以我不想跟他做朋友這類的想法...
        

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    貼給自己看的啊~
     
    大聲朗讀的方法:大人大聲朗讀文本,孩子看圖聆聽

    大人在大聲朗讀時扮演「傳遞者」的角色,讓孩子直接與文本互動。視孩子為具有足夠理解能力的讀者,大人不需刻意詮釋文本。好的兒童繪本是作繪者特別為孩子所寫、所畫的,它的內容基本上是孩子可以理解的,只是因為孩子尚未具備印刷文字的讀寫能力(即識字能力),只能透過大人的聲音為他們朗讀書中的內容。因此,在為孩子朗讀時,應該要如同林真美老師在「快樂共讀的祕方」一文中所提出的:「忠於原著、不偷工減料也不加油添醋,讓孩子聽到繪本的原汁原味。同時也能讓孩子不因大人中途的解釋、詢問而分心,更不會因為過多的『演技』,而分散孩子讀圖的機會」。
    閱讀雖然不是嚴肅的活動,但閱讀是讀者和作者文字之間的心領神會,誇張的表演方式是表演,不是閱讀的本質,雖然它可以吸引孩子的目光,可是一旦這種誇張的方式退出了舞台以後,試問孩子是否還能閱讀呢?不是說,孩子不可以欣賞這種表演。只是我們必須知道這種方式只是一種藝術媒材的呈現,我們也相當鼓勵孩子接觸多元的藝術媒材,但它畢竟不是閱讀的活動。就像觀賞哈利波特的電影和閱讀哈利波特的書是兩件不同的事。然而和書本建立了良好關係的孩子一點都不會覺得閱讀是枯燥無味的活動,反而能從與作者文字的神遊當中得到許多樂趣,一讀再讀。

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    PA053134
    這個星期在娘家完全不得閒><因為阿媽在馬麻和阿姨還很小時,就買了一整個櫃子的書,根本就是一個小型的圖書館,除去常看的及妹妹現在能夠欣賞的,還有一大半藏在床下的收納櫃裡。回來的這一個星期,妹妹被這些故事書餵養的胃口極大,想到就要馬麻說故事,常常讓馬麻念得口乾舌燥、聲音沙啞><昨天早上我看,我念了快要有2小時了吧,簡直是人體播放機啊!!!!!
      
    在所有書籍裡,美眉最愛的就是漢聲系列的叢書了,真是英雄所見略同,這也是馬麻我小時候最愛的書籍啊~阿媽在馬麻我小時候,不停地想辦法攢錢分期付款買下漢聲系列叢書(其他還沒算進去),成就了我跟小妹最美好的童年回憶,這些書籍到今天都還是經典,現在到書局購買(單本定價)都還要300~400元啊,恐怖咧...而在漢聲書籍裡,小丫頭現在最常要求想聽的就是「佳佳的妹妹不見了」、「第一次上街買東西」、「爸爸走丟了」及14隻老鼠系列。不誇張,這幾本書每天我要念4~5次,唸到睡覺了躺在床上還要背誦給娃娃聽(還不停點播),娃娃才肯入睡><是要來想辦法引誘她自己看書,不然媽媽是會被累死的....
      

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    PA023063
    這幾天狂盯著丹爸的教材網,深怕一不注意就錯過了瘋狂大好康。嘿嘿,果真給我掃到了兩箱絕版清倉的好貨^^
    先來介紹巧兒園這套套書吧,當初吸引我購買的是這篇ppt上的文章http://www.ptt.cc/bbs/Childhood/M.1070873778.A.63E.html和這個blog上的畫風http://tw.myblog.yahoo.com/monini-home/article?mid=5620&prev=10639&next=5089&l=f&fid=7&sc=1,因為本人和老公一直對巧虎沒什麼好感,總覺得置入性行銷太強,玩具出太多,小孩會吵得買不完,所以一開始就沒考慮。一直在觀望有沒有適合幼兒的雜誌,能介紹不同於單本書籍較為多元的內容。所以一看到丹爸推出巧兒園套書,當然二話不說就買了^^

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    • Sep 22 Sat 2012 09:58
    • 自學

    3歲半教認字,以畫冊來講故事,並鼓勵寫寫認識的字。若看到孩子對某一本故事特別有興趣,試著讓孩子自己讀。孩子越感興趣,月是為難她越不給講,激發他想認識更多的單字自己讀,有強烈烈的識字想法後才主動教她識字。要培養孩子對於學習的興趣入手,建立學習興趣後,在對興趣進行刺激與深掘,引出孩子的學習動力,並對學習方法做調整。
    當你去做一件將不會對你有任何壞處只有好處的事情時,要勇敢去做,部要有任何顧慮,說做就做。
    讓孩子保管壓歲錢,對金錢有使用權,但也要適時的敲孩子的竹槓,及要求付自己東西的錢(學雜費),讓孩子提早學會調度使用節制金錢。
    英國媽媽的品德教育,挪威的親近自然學習法。美國的個性養成,不要人云亦云。

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    提醒自己記得滴,來自facebook


    家庭給孩子的教育,應該是學校、社會教育無法給予的那部分,而不是和學校聯手「摧殘」、「折磨」自己的孩子。

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    轉載,提醒自己用滴^^
    【寶寶教育不可缺少的四種感覺】
    1、饑餓感:無規律無節制進食易造成偏食挑食;
    2、勞累感:缺乏必要鍛煉,造成孩子肢體懶散,肌肉無力,影響智力開發,更易產生脆弱、自私的性格;
    3、挫折感:父母安排好一切讓孩子缺乏戰勝困難的勇氣;
    4、規則感:從小就應該明確規定一些孩子該做和不該做的事。

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    轉載自 王麗芳,提醒自己用滴^^
     
    看到女兒把掉在地上的餅乾毫不猶豫地撿起來放到我嘴巴的時候,我努力回想自己到底做了哪些行為,讓她以為不要吃的東西就該給媽媽?我是一個幸運的全職媽媽,我可以在孩子的行為舉止中慢慢發現所有問題,慢慢瞭解問題,解決問題。
    我曾經參加過一場親職課程,課程中老師問大家:「認為孩子所有行為上的問題都來自於父母或主要照顧者的人請舉手。」當場只有我一個人舉手,頓時,我變成了大家眼中的異類。

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    轉載自facebook,提醒自己用滴^^
     
    洋媳婦的教育方法...令中國婆婆大開眼界~ 網路文章
    兒子去美國留學,畢業後定居美國。還給我找了個洋媳婦蘇珊。如今,小孫子托比已經3歲了。今年夏天,兒子為我申請了探親簽證。在美國待了三個月,洋媳婦蘇珊教育孩子的方法,令我這個中國婆婆大開眼界。
    @不吃飯就餓著
    每天早上,托比醒來後,蘇珊把早餐往餐桌上一放,就自顧自地忙去了。
    托比會自己爬上凳子,喝牛奶,吃麵包片。吃飽後,他回自己的房間,在衣櫃裏找衣服、鞋子,再自己穿上。
    畢竟托比只有3歲,還搞不清楚襪子的正反面,分不清鞋子的左右腳。有一次托比又把褲子穿反了,我趕緊上前想幫他換,卻被蘇珊制止了。
    她說,如果他覺得不舒服,會自己脫下來,重新穿好;如果他沒覺得有什麼不舒服,那就隨他的便。
    那一整天,托比反穿著褲子跑來跑去,蘇姍像沒看見一樣。
    又一次,托比出去和鄰居家的小朋友玩,沒多大會就氣喘吁吁地跑回家,對蘇珊說:「媽媽,露西說我的褲子穿反了,真的嗎?」露西是鄰居家的小姑娘,今年5歲。
    蘇姍笑著說:「是的,你要不要換回來?」托比點點頭,自己脫下褲子,仔細看了看,重新穿上了。從那以後,托比再也沒穿反過褲子。
    我不禁想起,我的外孫女五六歲時不會用筷子,上小學時不會繫鞋帶。如今在上寄宿制初中的她,每個週末都要帶回家一大堆髒衣服呢。
    一天中午,托比鬧情緒,不肯吃飯。蘇珊說了他幾句,憤怒地小托比一把將盤子推到了地上,盤子裏的食物灑了一地。
    蘇姍看著托比,認真地說:「看來你確實不想吃飯!記住,從現在到明天早上,你什麼都不能吃。」托比點點頭,堅定地回答:「Yes!」我在心裏暗笑,這母子倆,還都挺倔!
    下午,蘇珊和我商量,晚上由我做中國菜。我心領神會,托比特別愛吃中國菜,一定是蘇珊覺得托比中午沒好好吃飯,想讓他晚上多吃點兒。
    那天晚上我施展廚藝,做了托比最愛吃的糖醋裏脊、油悶大蝦,還用義大利麵做了中國式的涼麵。
    托比最喜歡吃那種涼麵,小小的人可以吃滿滿一大盤。
    開始吃晚飯了,托比歡天喜地地爬上凳子。蘇珊卻走過來,拿走了他的盤子和刀叉,說:「我們已經約好了,今天你不能吃飯,你自己也答應了的。」
    托比看著面容嚴肅的媽媽,“哇”地一聲在哭起來,邊哭邊說:「媽媽,我餓,我要吃飯。」「不行,說過的話要算數。」蘇珊毫不心軟。
    我心疼了,想替托比求情,說點好話,卻見兒子對我使眼色。想起我剛到美國時,兒子就跟我說,在美國,父母教育孩子時,別人千萬不要插手,即使是長輩也不例外。無奈,我只好保持沉默。
    那頓飯,從始至終,可憐的小托比一直坐在玩具車裏,眼巴巴地看著我們三個大人狼吞虎嚥。我這才明白蘇珊讓我做中餐的真正用意。
    我相信,下一次,托比想發脾氣扔飯碗時,一定會想起自己餓著肚子看爸爸媽媽和奶奶享用美食的經歷。餓著肚子的滋味不好受,況且還是面對自己最喜愛的食物。
    臨睡前,我和蘇珊一起去向托比道晚安。
    托比小心翼翼地問:「媽媽,我很餓,現在我能吃中國麵嗎?」蘇珊微笑著搖搖頭,堅決地說:「不!」托比歎了口氣,又問:「那等我睡完覺睜開眼睛時,可以吃嗎?」
    「當然可以。」蘇珊溫柔地回答。托比甜甜地笑了。
    大部分情況下,托比吃飯都很積極,他不想因為“罷吃”而錯過食物,再受餓肚子的苦。
    每當看到托比埋頭大口大口地吃飯,嘴上臉上粘的都是食物時,我就想起外孫女。
    她像托比這麼大時,為了哄她吃飯,幾個大人端著飯碗跟在她屁股後面跑,她還不買賬,還要談條件:吃完這碗買一個玩具,再吃一碗買一個玩具……
    @以其人之道,還治其人這身
    有一天,我們帶托比去公園玩。很快,托比就和兩個女孩兒玩起了廚房遊戲。塑膠小鍋、小鏟子、小盤子、小碗擺了一地。
    忽然,淘氣的托比拿起小鍋,使勁在一個女孩兒頭上敲了一下,女孩兒愣了一下,放聲大哭。另一個女孩兒年紀更小一些,見些情形,也被嚇得大哭起來。大概托比沒想到會有這麼嚴重的後果,站在一旁,愣住了。
    蘇珊走上前,開清了事情的來龍去脈後,她一聲不吭,拿起小鍋,使勁敲到托比的頭上,托比沒防備,一下子跌坐在草地上,哇哇大哭起來。蘇珊問托比:「疼嗎?下次還這樣嗎?”托比一邊哭,一邊拼命搖頭。我相信他以後再也不會這麼做了。
    托比的舅舅送了他一輛淺藍色的小自行車,托比非常喜歡,當成寶貝,不許別人碰。鄰居小姑娘露西是托比的好朋友,央求托比好幾次,要騎他的小車,托比都沒答應。
    一次,幾個孩子一起玩時,露西趁托比不注意,偷偷騎上小車,揚長而去。托比發現後,氣憤地跑來向蘇珊告狀。
    蘇珊正和幾個孩子的母親一起聊天喝咖啡,便微笑著說:「你們的事情自己解決,媽媽可管不了。」托比無奈地走了。
    過了一小會兒,露西騎著小車回來了。托比看到露西,一把將她推倒在地,搶過了小車。露西坐在地上大哭起來。蘇珊抱起露西,安撫了她一會兒。很快,露西就和別的小朋友興高采烈地玩了起來。
    托比自己騎了會車,覺得有些無聊,看到那幾個孩子玩得那麼高興,他想加入,又覺得有些不好意思。他蹭到蘇珊身邊,嘟囔道:「媽媽,我想跟露西他們一起玩。」
    蘇珊不動聲色地說:「那你自己去找他們啦!」
    「媽媽,你陪我一起去。」托比懇求道。
    「那可不行,剛才是你把露西弄哭的,現在你又想和大家玩,就得自己去解決問題。」
    托比騎著小車慢慢靠近露西,快到她身邊時,又掉頭回來。來回好幾次,不知道從什麼時候開始,托比和露西又笑顏逐開,鬧成了一團。
    @管教孩子是父母的事
    蘇珊的父母住在加利福尼亞州,聽說我來了,兩人開車來探望我們。家裏來了客人,托比很興奮,跑上跑下地亂竄。
    他把玩沙子用的小桶裝滿了水,提著小桶在屋裏四處轉悠。蘇珊警告了她好幾次,不要把水灑到地板上,托比置若罔聞。
    最後,托比還是把水桶弄倒了,水灑了一地。興奮的小托比不覺得自己做錯了事,還得意地光著腳丫踩水玩,把褲子全弄濕了。
    我連忙找出拖把準備拖地。蘇珊從我手中搶過拖把交給托比,對他說:「把地拖乾,把濕衣服脫下來,自己洗乾淨。」
    托比不願意,又哭又鬧。蘇珊二話不說,直接把他拉到貯藏室,關了禁閉。聽到托比在裏面發出驚天動地的哭喊,我心疼壞了,想進去把他抱出來。托比的外婆卻攔住我,說:「這是蘇珊的事。」
    過了一會兒,托比不哭了,他在貯藏室裏大聲喊:「媽媽,我錯了。」
    蘇珊站在門外,問:「那你知道該怎麼做了嗎?」「我知道。」蘇珊打開門,托比從貯藏室走出來,臉上還掛著兩行淚珠。他拿起有他兩個高的拖把吃力地把地上的水拖乾淨。然後,他脫下褲子,拎在手上,光著屁股走進洗手間,稀裏嘩啦地洗起衣服來。
    托比的外公外婆看著表情驚異的我,意味深長地笑了。這件事讓我感觸頗深。在很多中國家庭,父母管教孩子時,常常會引起“世界大戰”,往往是外婆外公護,爺爺奶奶攔,夫妻吵架,雞飛狗跳。
    後來,我和托比的外公外婆聊天時,提到這件事,托比的外公說了一段話,讓我印象深刻。
    他說,孩子是父母的孩子,首先要尊重父母對孩子的教育方式。孩子雖然小,卻是天生的外交家,當他看到家庭成員之間出現分歧時,他會很聰明地鑽空子。
    這不僅對改善他的行為毫無益處,反而會導致問題越來越嚴重,甚至帶來更多別的問題。而且,家庭成員之間發生衝突,不和諧的家庭氛圍會帶給孩子更多的不安全感,對孩子的心理發展產生不利影響。
    所以,無論是父輩與祖輩在教育孩子的問題上發生分歧,還是夫妻兩人的教育觀念有差異,都不能在孩子面前發生衝突。
    托比的外公外婆在家裏住了一周,準備回加利福尼亞了。臨走前兩天,托比的外公鄭重地問女兒:「托比想要一輛玩具挖掘機,我可以買給他嗎?」
    蘇珊想想,說:「你們這次來,已經送給他一雙旱冰鞋作為禮物了,到耶誕節時,再買玩具挖掘機當禮物送給他吧!」
    我不知道托比的外公是怎麼告訴小傢伙的,後來我帶托比去超市,他指著玩具挖掘機說:「外公說,耶誕節時,給我買這個當禮物。」語氣裏滿是欣喜和期待。
    雖然蘇珊對托比如此嚴格,托比去卻對媽媽愛得不得了。他在外面玩時,會採集一些好看的小花或者他認為漂亮的葉子,鄭重其事地送給媽媽;別人送給他禮物,他會叫媽媽和他一起拆開;有什麼好吃的,也總要留一半給媽媽。
    想到很多中國孩子對父母的漠視與冷淡,我不得不佩服我的洋媳婦。在我看來,在教育孩子的問題上,美國媽媽有很多值得中國媽媽學習的地方。

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    生活中有一些壞習慣可以導致人體不適,甚至有些會影響大腦的工作。給大家介紹六大使大腦變遲鈍的壞習慣,快來看看你的壞習慣占了幾項!
    ❉ 1.長期飽食
    進食過飽後,大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因數”的物質會明顯增多。它能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多,促使動脈粥樣硬化,出現大腦早衰和智力減退等現象。
    ❉ 2. 輕視早餐
    不吃早餐會使人的血糖低於正常供給,久而久之對大腦有害。據有關資料顯示,一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長,而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。
    ❉ 3. 甜食過量
    甜食降低食欲,減少對高蛋白和多種維生素的攝入,導致機能營養不良,影響大腦發育。
    ❉ 4. 睡眠不足
    大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或品質太差只會加速腦細胞的衰退,聰明人也會變得糊塗起來。
    ❉ 5. 長期吸煙
    長年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮,易患老年癡呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化,導致大腦供血不足,神經細胞變性,繼而發生腦萎縮。
    ❉ 6. 少言寡語
    大腦中有專司語言的葉區,經常說話也會促進大腦的發育,並能起到鍛煉大腦的功能。平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。蒙頭睡覺人在蒙頭睡覺時,隨著被子裏二氧化碳濃度升高,氧氣濃度不斷下降,長期吸進潮濕污濁的氣體,對大腦危害極大。

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