evena26的部落格

媽媽們請把標準降低，凡事剛剛好就好(ex：居家的整潔)。你的時間應該花在「訓練孩子」這件事上，請把所有的事情遊戲化，讓孩子易於學習。當你把第一個孩子教好，他會代替你訓練弟弟妹妹。那麼一當孩子脫離把屎把尿或學齡前的階段後，媽媽突然就變輕鬆了，只剩下親親抱抱的功能^^

二‧情緒控管：
1.媽媽要了解自己不可能完美，允許自己也有失控的時候。但在快失控時要會尋求支援，培養受助力是必須的。
2.與孩子衝突時，關係的修復很重要。如果是自己的錯，不妨學著跟孩子道歉。孩子會從你的身教中學習到反省，也學會到理解與體諒。
3.me time：孩子不在的時間，不要做家事啊!!!!做自己喜歡的事吧!!!家事等孩子在時一起做，分攤責任與壓力才是有智慧的作法^^
4.內心小劇場：所有想衝口而出的話，內心先演練一遍後，會有不同的想法，說出口的話就會比較藝術^^
5.女人需要有團體抒發己見，有些情緒說出口後，心情也得到療癒

三.資源管理：
「及格總比滿分容易達到」!!!請善用在身旁的所有資源，不管是政府機構、民間團體、娘家、公婆、親戚等...捨棄媽媽所有事必須親力親為的迷思。要體認到體力、心力有限，在能力範圍之外，在心力將耗竭前，該求助時就要求助!!!!

如果社會對有子家庭能有更多的包容，生孩子的意願才會提高。以此來說，小村子真的要在全省佈點啊!!!

四.收手與放手之間：
當孩子一多起來，對於很多的事情就無法逐一細盯，只能抓大放小。但脫出框架的這些孩子，反而在父母的放手中學會到獨立與責任，也不會壞了學習的胃口。這樣的孩子很快樂，對自己也極有自信。反觀被仔細呵護的孩子，因為盯著他的眼睛多，導致壓力大，情緒反而不容易控管。

寫到這突然想起紀伯倫的詩，容我在這裡摘錄：
「你的孩子，其實不是你的孩子，
他們是生命對於自身渴望而誕生的孩子。
他們通過你來到這世界，卻非因你而來，
他們在你身邊，卻並不屬於你。
你可以給予他們的是你的愛，卻不是你的想法，
因為他們自己有自己的思想。
你可以庇護的是他們的身體，卻不是他們的靈魂，
因為他們的靈魂屬於明天，屬於你做夢也無法達到的明天。
你可以拼盡全力，變得像他們一樣，
卻不要讓他們變得和你一樣，
因為生命不會後退，也不在過去停留。
你是弓，兒女是從你那裡射出的箭。
弓箭手望著未來之路上的箭靶，
他用盡力氣將你拉開，使他的箭射得又快又遠。
懷著快樂的心情，在弓箭手的手裡彎曲吧，
因為他愛一路飛翔的箭，也愛無比穩定的弓」

五.健康與體態：
除了媽媽的角色外，請記得自己是誰，不要光只是犧牲奉獻。多戶外走走運動、多與他人談心抒發心裡淤塞的情緒。感冒了要找醫生，心裡受傷了也要找心理諮商，健康的心態與健康的體態一樣重要!!!

六.愧疚感、價值感：
媽媽不是聖人，留一些空間給自己，做一些自己有興趣的事才能紓壓!!!有一天也許你的興趣將觸發職涯發展的可能!!!

七.與另一半：
孩子是生命的過客，所以請媽媽們千萬不要忽略另一半。不要你和孩子是一隊，而你的先生卻在隊伍之外。為了空巢期提前準備，請與先生練習開啟不以孩子為話題的談話，臉紅心跳的親密關係不要忘，興趣也要一起培養，2個人要學習好好相處喔!!!

八.自我覺察與自我悅納：
察覺內心的自我，扭轉不好的情緒。生養孩子和自我實現不一定會衝突，每一個磨難有可能最終都是一份禮物。雅雪因為養育四寶的辛苦，深刻體會到養孩子需要一個村子的力量。因著這個因由，小村子因此孕育而生，這何嘗不是一份禮物?

不知道媽媽們曾否感覺，在成為一個母親後，自己所有的時間都在扮演所謂媽媽的角色，而沒有了自己?在當所有的人認為那是理所當然的、你的責任時，你的身體與心靈卻早已失衡?曾經我質疑與親子館、其他社團相較，小村子mama team up 的硬體設施略顯不足，但現在我卻成為志工，為什麼呢?因為它人性、它同理母親的顧慮，所以在這裡的所有研習四處看的到孩子跑跑跳跳的身影，那是一種令人感動的包容，是在成為母親後才能體會到的溫度。小村子給了媽媽們一個帶著孩子一同成長、喘息的機會，一個形成戰友圈互相支援的管道。所以我想要參與，也想付出...今天的講者說得真好「小村子是一場溫柔的革命」，這遠比政府發育兒津貼來的有效與實際.....